ようやく暑かった夏が終わり、秋が感じられる気温となりました。
そしてこの時期になると、ほとんどの女性が気になる始めるのが『冷え』。
「先の方が冷たくなる」「いったん冷えると温まりにくい」という人が多いのではないでしょうか？
毎年の事だから…とあきらめてはいけません。
その「ひんやり」は、体に大きな影響をもたらします。

体がひんやり、これって…？

『低体温は万病の元』といわれているように、体が冷えていると様々な影響を及ぼします。
肩こりや頭痛、腰痛、腹痛、生理痛、不眠なども冷えからきている場合が少なくありません。

体が“ぽかぽか”していないと・・・！

体温が低く体が暖まっていないと、血流が悪くなり、細胞の働きも鈍くなるために水分をうまく吸収してくれません。
せっかく摂った水分も、きちんと吸収してくれなくては意味がありませんよね。
さらに、吸収せずに悪いところにとどまってしまい、むくみの原因にも繋がります。

お風呂タイムでぽかぽかをつくる！

そこでおすすめなのが、『お風呂タイム』を有効活用すること。
夏場はシャワーですましていた人も多いかもしれませんが、これからの時期は『しっかりと湯船につかる』ことが大切です！

足湯も効果的！

お風呂に入る時間がなかったり、体調が優れないときには『足湯』もおすすめ。
バケツにお湯を38度～42度のお湯を貼り、15分～20分ほどつかっているだけ。
これだけでも、十分全身がぽかぽかしてきます。
テレビを観ながらでもOKなので、とっても便利ですよ♪

バスソルトでさらにぽかぽか！

入浴時におすすめなのが、ぽかぽかをサポートする『バスソルト』。
『バスソルト』は、

・塩やその他のミネラルのおかげで、普通の入浴剤より体が温まる
・ミネラルを肌から吸収することにより、お肌がスベスベに
・発汗作用が強いため、ダイエット・デトックスに

このようなメリットがあるため、秋冬や冷え性の人にはとてもおすすめです。
ぜひ、入浴時に試してみてくださいね♪