mamanoa通信/バックナンバー最新号

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2018/9/19
vol.324
健康のかなめ!「腸内環境」をよくして、身体の内側から健康になろう

みなさん、こんにちは!スクスクのっぽくん 管理栄養士の磯村です。

近年、「腸内環境」を考えるうえで欠かせなくなっている「プロバイオティクス」「プレバイオティクス」、そして「シンバイオティクス」という言葉をご存知でしょうか?

「専門的で何だか難しそう…」と思われがちですが、考え方はとても簡単。

仕組みを理解することで、「免疫を司る腸」の健康管理に役立てることができます!

この機会に正しい「腸活」を理解して、免疫力アップを目指しましょう!

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健康な腸内の要!「プロバイオティクス」

「プロバイオティクス」とは、私たち人間の腸内環境を整えるために有益な作用をもたらす微生物のことを指します。

身近なものですと、「乳酸菌」や「ビフィズス菌」が「プロバイオティクス」に含まれます。

腸内の善玉菌を増やすことで、健康に

私たちの腸内にはおよそ100種類以上、100兆個以上もの腸内細菌が住んでいると言われています。

大きく分けて「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」に分類されるのですが、腸内環境が良い状態というのは「善玉菌」が「悪玉菌」より優勢である状態のことを指します。

「乳酸菌」や「ビフィズス菌」は「善玉菌」に該当するため、積極的に摂取することで腸内が「善玉菌優勢」に整いやすくなります。

エサとなって役立つ!「プレバイオティクス」

次に、 「プレバイオティクス」について。

「プレバイオティクス」の「プレ(pre)」とは「前の」という意味があります。つまり、「プレバイオティクス」は「プロバイオティクス」の栄養源となったり、それらの増殖に役立ったりする成分のことを示します。

「プレバイオティクス」があることで「プロバイオティクス」の増殖に役立ち、結果として腸内フローラのバランスを整えてくれるのです。

オリゴ糖や食物繊維の仲間が「プレバイオティクス」に位置付けられます。

2つの摂取が重要!でも、どうやって摂り入れるの?

内側から健康を守る乳酸菌やビフィズス菌(プロバイオティクス)と、その効果を更に高めるための栄養(プレバイオティクス)を一緒に摂ることを、「シンバイオティクス」と言います。

腸内環境を整えるためには、「シンバイオティクス」を意識することが重要です。

そのため、どちらも日々の食事で補っていけるようにしましょう。

プロバイオティクスでもある乳酸菌は、ヨーグルトや漬物、味噌などの発酵食品に多く含まれています。

プレバイオティクスであるオリゴ糖や食物繊維は、野菜や果物に多く含まれます。

野菜嫌いや偏食によって普段から野菜の摂取量が十分でない場合は、食物繊維が不足しないように意識して摂れると良いでしょう。

栄養補助食品を上手に活用することもおすすめです

私たちの商品の開発理念は、「食事で補いきれない栄養を、毎日美味しく、手軽に補うこと」です。

毎日の食事からしっかり栄養を摂ることが一番大切ですが、お子様の好き嫌いや忙しい毎日のなかでは難しいこともあります。

そんな時には、手軽に栄養を補える栄養補助食品が強い味方となります。

普段の食事のプラスアルファとして、美味しく手軽にご活用くださいませ。

何かご不明点がございましたら、スクスクのっぽくん 成長アドバイザーがしっかりサポートいたしますので、いつでもお気軽にご相談ください!

【NEW&パワーアップ】
はなかっぱとのコラボパッケージ&シンバイオティクス対応でより強力にサポート!
「こどもフルーツ青汁」

新味「こどもフルーツ青汁 黄色の恵み」が登場

「こどもフルーツ青汁」「こどもフルーツ青汁 赤の恵み」に続き、こどもフルーツ青汁シリーズ第3弾「こどもフルーツ青汁 黄色の恵み」が新発売となりました!

今回のテーマは「ブレインフード」。シリーズ共通成分の他に、「こどもフルーツ青汁 黄色の恵み」だけの栄養をたっぷり詰め込みました。

気になるお味は、「トロピカルミックス味」。シリーズで1番フルーティな味わいです。

シリーズ共通でググっと成分パワーアップ!

さらに、「こどもフルーツ青汁」のすべてのシリーズに配合されている共通成分をパワーアップ!野菜の数も増え、おなかの健康もより効果的にサポートできるようになりました。

NHKの大人気アニメ「はなかっぱ」とのコラボパッケージ♪

そして今回、新商品の発売を記念してNHKの大人気アニメ「はなかっぱ」とのコラボパッケージが登場!こどもフルーツ青汁オリジナルのイラストとなっています。

新しくなった「こどもフルーツ青汁」のパッケージには、それぞれのフレーバーごとに「はなかっぱ」が素敵なフルーツを咲かせています。さらに種類ごとに変わる「はなかっぱのおともだち」にも注目!お子さまと一緒にぜひお楽しみください。

「はなかっぱ オリジナルグッズ」もらえる!

まずは、無料サンプルで「こどもフルーツ青汁 黄色の恵み」の美味しさをご実感ください!

無料サンプルお申し込みで「はなかっぱ オリジナルぬりえ」がついてくる!

さらにご購入者様に「はなかっぱ オリジナルシール」もプレゼント中♪

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お電話やメールでもお問い合わせください

【フリーダイヤル】0120-672-678(年中無休:9時〜21時)

【メール】toiawase@suku-noppo.jp

管理栄養士 磯村優貴恵プロフィール

大手ダイエット専門のエステサロンにて、食事指導を通してお客様の体を内側・外側の両面からサポート。 その際に具体的な料理提案の必要性を感じ、和食やカフェのキッチンスタッフとして約3年間の料理修行を行う。 その後、特定保健指導を経て、現在は、子供から大人まで家族みんながおいしく食べられて健康になれるよう、レシピ・商品開発や執筆など幅広く活動中。

【資格】管理栄養士、フードコーディネーター、薬膳インストラクター、健康食育ジュニアマスター、幼児食アドバイザー、学童食アドバイザー


幼児期の身体の土台づくりに!こども食育グミ

【9/30まで延長】限定キャンペーンも実施中♪


こどもフルーツ青汁


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