質の良い休養は疲れが取れるだけでなく、ぐっすりと質の良い睡眠やリラックス効果にも繋がります。忙しい毎日、頑張る毎日のためにはしっかりと質の良い休養をとりましょう。
成長ホルモンは大人になってからも必要なホルモンです。
大人では筋肉を作ったり、お肌の再生を促したりと美と健康には欠かせない働きをしています。
成長ホルモンは、寝付いてから2時間位までの一番深い眠りの時に多く分泌されますが、生活習慣の乱れによって眠りが浅くなると分泌されにくくなってしまいます。ママのお肌の健康にも欠かせない成長ホルモンをしっかりと分泌させるためには、質の良い睡眠をとる必要があります。
バスタイムは慌しい毎日の中でママの唯一のプライベート空間。
この貴重な時間を効率よく使って美容の時間に変えましょう♪
体調によってお風呂の温度を調節!!
37～39度：疲れている日はぬるめのお湯にゆっくりとつかることでリラックスできます。
39～42度：何となくもやもやして気分が落ち込んでいる時はごく普通の温度のお湯がオススメです。
42度～：寝起きや頭をスッキリさせたい時は少し熱めのお湯にさらりと入浴するとシャキッとします。
いつまでも若々しいお肌を保つためには刺激の強い化粧品や摩擦、過度な日焼けはNG！ これらの刺激は肌トラブルの原因となります。ママノアではお肌への負担を出来るだけ軽くしてママをはじめとしてご家族全員で安心して使って頂けるケアをオススメしています。
